Sportmassage / Ontspanningsmassage
Het verschil tussen een ontspanningsmassage en een sportmassage is niet zo heel erg groot. Bij een sportmassage zijn de handgrepen dieper en wordt over het algemeen alleen het aangedane lichaamsdeel gemasseerd. Na een (sportieve) inspanning kan een herstellende massage worden gegeven. De handgrepen zijn dan wat rustiger. Voor een inspanning kan een stimulerende massage helpen u voor te bereiden op die inspanning en zullen de handgrepen dus ook sneller en heftiger zijn. Het vormt dan een onderdeel van de warming-up.
Bij een ontspanningsmassage zijn de handgrepen rustiger.
Een massage bestaat (grofweg) uit de volgende onderdelen:
- Voorbereiding (o.a. omkleden, afdekken)
- Massagebehandeling (o.a. Strijkingen, knedingen, fricties,schudden of kloppen)
- Afronding (o.a. omkleden, evaluatie ed.)
Intake sportmassage
Voor de eerste behandeling wordt er altijd een cliëntendossier opgesteld. Hierbij komen oa. de volgende zaken aan de orde:
- Persoonlijke gegevens
- Reden van bezoek (blessure ed.)
- Oorzaak van blessure
- Allergieën
- Contra-indicaties (Algehele/Plaatselijke)
- Functieonderzoek (waar zit de blessure)
Contra-indicaties
Algehele contra-indicaties
- Koorts
- Verkoudheid, griep, keelontsteking
- Te veel pijn
- Extreme vermoeidheid en uitputting
- Besmettelijke huidaandoeningen (bijv. Steenpuisten)
- Misselijkheid, braken en diarree
- Duizeligheid
- Alcohol- en drugsgebruik
Plaatselijke contra-indicaties
- Ontstekingen
- Wonden, (niet genezen) breuken
- Trombose, Arteriosclerose
- Zwangerschap
- Blauwe Plekken
Over het algemeen wordt een massage tijdens de eerste 12/13 weken tijdens de zwangerschap ontraden. Twijfelt u of u gemasseerd mag worden bij een bepaalde ziekte of aandoening, raadpleeg dan uw (huis)arts en/of fysiotherapeut.
Ook voor het tapen kunnen er contra-indicaties zijn.
- Allergie voor tape. Dit kán merkafhankelijk zijn door de verschillende soorten lijm die de verschillende fabrikanten gebruiken.
- Een beschadigde huid.
- Voorzichtigheid is geboden bij een zeer dunne huid. Dit i.v.m. het verwijderen van de tape. Dit kan door de tape eerst in te laten weken met Sterillium®.
Mocht de tape na verloop van tijd gaan irriteren dan moet u deze voorzichtig verwijderen.
